2014년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 31일:
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1340 kcal
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지방: 16.11g | 단백질: 51.38g | 탄수화물: 253.99g.
아침 식사: Bananas, Fruit Yoghurt (Lowfat, 11g Protein Per 8oz), Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: Slimmers Cereal, Fruit Yoghurt (Lowfat, 11g Protein Per 8oz). 간식/기타: Vegetable Soup (Low Sodium, with Water), Tea with Milk and Sugar. 더보기
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2509 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 2 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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