2014년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.4 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 31일:
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1819 kcal
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지방: 73.71g | 단백질: 72.89g | 탄수화물: 220.22g.
아침 식사: Ja! Wiener Würstchen, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Mozzarella, Tomaten, REWE Kassler, Weizenbrötchen, Getoastetes Weißbrot, Frischkäse, Nutella Nutella, Ja! Würfelzucker, Marmelade. 점심 식사: Aldi Remoulade, Gebackener, Panierter oder in Backteig Ausgebackener Kabeljau, Gemischter Salat mit Dressing, Pellkartoffeln, Butter. 저녁 식사: Alnatura Hausmacher Leberwurst, Castello Ananas, Harry Weizenmischbrot. 간식/기타: Kaki, Haferflockenkekse, Harry Weizenmischbrot, Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. 더보기
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2651 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 운전 - 2 시간, 휴식 - 6 시간 54 분, 숙면 - 7 시간 11 분, 가사 - 1 시간, 책상 업무 - 5 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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