2021년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.6 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 9일:
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1665 kcal
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지방: 77.69g | 단백질: 71.71g | 탄수화물: 168.39g.
아침 식사: Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Alnatura Bio Leinsamen, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Aldi Haferflocken, Äpfel, Kaffee. 점심 식사: Norfisk Delikatessen Stremellachs, Gartenkrone Erbsen und Möhren. 저녁 식사: Lidl Salatgurke, Aldi Rote Paprika, K-Classic Geflügel-Lyoner mit Paprika, Kerrygold Butter, Lidl Kartoffelbrot. 간식/기타: Eiskugel, Duplo Duplo, Corny Free Schoko, Elstar. 더보기
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3024 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 9 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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