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2009년 04월 29일
jessybob님의 저널, 2009년 04월 29일
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2009년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
118.8 kg
지금까지 감소한:
9.1 kg
.
남은양:
30.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2009년 04월 29일:
670 kcal
지방: 33.00g | 단백질: 55.00g | 탄수화물: 42.00g.
아침 식사:
south beach fiber fit bar, coffee with 2 tbs half and half, unjury protein powder.
점심 식사:
Chicken Salad, kavli crispbread.
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3569 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 책상 업무 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 가사 - 30 분, 휴식 - 8 시간 45 분, 숙면 - 8 시간.
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