2021년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 9일:
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1364 kcal
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지방: 24.08g | 단백질: 75.74g | 탄수화물: 205.22g.
아침 식사: Pasquier Fette Tostate Integrali, Milbona High Protein Raspberry Pomegranate, SZ Brioche, Caffè Espresso. 점심 식사: Coscia di Pollo, OK Bio Bio Gallette Riso (senza Glutine), Ciliegie. 저녁 식사: OK Bio Bio Gallette Riso (senza Glutine), Bonduelle Allegrie di Mais (Mais e Piselli) , Fior Fiore Coop Riso Nerone Integrale. 간식/기타: Nattura Protein Sport Chips, Caffè (Espresso). 더보기
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1447 kcal
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운동:
필라테스 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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