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Keine Ahnung was das soll… 😭
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69.6 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 9일:
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1079 kcal
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지방: 49.40g | 단백질: 51.03g | 탄수화물: 109.22g.
아침 식사: Coop Urdinkelbrot, Coop Milchdrink Geschäumt mit Espresso . Second Breakfast: Aprikosen, Zitronenkuchen, Käse, Migros Weggli, Coop Milchdrink Geschäumt mit Espresso . 점심 식사: Coop Milchdrink Geschäumt mit Espresso , Eisbergsalat, Mozzarella, Tomaten. 저녁 식사: Endivien, Chicorée, Eskariol oder Römersalat, Läderach Pralinés. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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 댓글
Durchhalten. Ich hatte 2 Wochen keinen Erfolg und plötzlich brauchte ich ein neues Loch im Gurt und dann gings wieder runter mit dem Gewicht.
2021년 06월 9일 작성이: keinfeedback
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Danke dir für deine lieben Worte 😊 es hapert schon im Moment… esse immer so um die 1300 Kcal und manchmal ist das schon zu viel… aber manchmal hat man einfach auch Hunger… aber ja, es geht sicher wieder runter… die Bewegung ist wohl auch etwas zu kurz gekommen 😏
2021년 06월 9일 작성이: Crazy_Bolita
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Ich kenne die Situation, seit einem Monat ist es bei mir ein Auf in Ab. Aber alles ist besser als vorher und mit Schwankungen muss man wohl leben können. Es bietet auch die Chance sich dadurch besser kennenzulernen. Ab und an beneide ich die, welche ohne Probleme einfach Woche für Woche weniger wiegen. Ich esse nicht zu viel und bewege mich auch und trotzdem komme ich einfach nicht weiter. Aber gemeinsam schaffen wir das, was andere können, können wir doch auch 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼😀
2021년 06월 9일 작성이: jetzt-jetzt
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Danke u ja genau, wie schaffen das!! I ch habe eifach jeweils Frust, wenn ich mich tagelang beherrsche, mich an die Kalorien halte und das Gewicht dann trotzdem nicht runter, ja sogar noch hoch geht… klar genau wie du sagst, man lernt sich besser kennen, hat sicher mit irgendwas zz tun, man sollte nur herausfinden, WAS genau 😁
2021년 06월 10일 작성이: Crazy_Bolita
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