2021년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.5 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 9일:
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844 kcal
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지방: 22.01g | 단백질: 53.81g | 탄수화물: 112.81g.
아침 식사: Telur, Uleg Sambal Pedas, Bogasari Tepung Terigu Kunci Biru, Sawi Putih, Ikan. 점심 식사: Jeruk. 저녁 식사: Ikan Asin, Uleg Sambal Pedas, Minyak Wijen, Kecap Asin (Kedelai), Selada Daun Hijau, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Basmati. 간식/기타: Sup Miso, Pepaya. 더보기
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1454 kcal
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운동:
cardio - 32 분, 휴식 - 15 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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