2021년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 8일:
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1831 kcal
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지방: 30.16g | 단백질: 192.83g | 탄수화물: 196.13g.
아침 식사: Veneziana Pan Trisalvado, Carrefour Lomitos de Atún al Natural, Tomates, Tomates, Tregar Yogur Descremado de Frutilla. 점심 식사: Repollo, Merluza. 저녁 식사: Grandiet Galletas de Cereales Inflados Multicereal sin Sal, Finlandia Queso Crema Finlandia Balance, Merluza, Repollo, Tomates. 간식/기타: Finlandia Queso Crema Finlandia Balance, Arrozen sin Sal, Carrefour Lomitos de Atún al Natural, Arrozen sin Sal, Arrozen sin Sal, Carrefour Lomitos de Atún al Natural. 더보기
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2120 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간 10 분, 숙면 - 21 시간 10 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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