2021년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.4 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 9일:
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1613 kcal
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지방: 42.48g | 단백질: 138.39g | 탄수화물: 174.77g.
아침 식사: 冷凍ブルーベリー, バナナ, オートミール, プロテイン, ピーナッツバター. 점심 식사: キムチ, フジッコ 切り昆布煮, おかめ納豆 国産中粒納豆, 漬物, なめたけ, ブロッコリ, オクラ, 卵, 玄米ごはん, 味噌汁. 저녁 식사: キムチ, 玄米ごはん, 漬物, キャベツ, プルコギ. 간식/기타: お餅, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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