2014년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 31 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 31일:
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2318 kcal
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지방: 69.80g | 단백질: 215.58g | 탄수화물: 197.68g.
아침 식사: Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Egg White. 점심 식사: Rainbow Chicken Viennas, Tomato Sauce with Onions (Canned), Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Spaghetti. 저녁 식사: Minced Beef (95% Lean / 5% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned), Plain Pancakes, Nestle Nesquik, Plain Pancakes. 간식/기타: Schweppes Ginger Ale, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned), Plain Pancakes, Whey Protein, Apricot Jams and Preserves, Parmalat Fat Free Milk, Sasko Low GI Seeded Brown Loaf, protein powder, organic peanut butter, organic rolled oats, fat free milk, honey, flax, cocoa powder. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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