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終於恢復十天前體重…這周淨往上衝了
(´இ皿இ｀)
DAY240
體重：57.4kg
體脂：26.9%
皮下脂肪：24%
內臟脂肪：6
蛋白質：15.9%
基代：1246
骨量：2.3kg
肌肉：32.6%
水份：50%
BMI：21.8
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57.4 kg
지금까지 감소한: 21.1 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 9일:
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1305 kcal
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지방: 46.20g | 단백질: 76.44g | 탄수화물: 157.34g.
아침 식사: 司康, 咖啡, 豆腐乳, Costco 辣味醃醋蘿蔔, 花椰菜, 稀飯, 炒蛋. 점심 식사: 葷菜, 花椰菜, 糙米飯. 저녁 식사: 高麗菜, 葷菜, 糙米飯. 간식/기타: 奇亞籽, 統一 無加糖高纖豆漿, 葡萄乾（無籽）. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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