2021년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 8일:
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1465 kcal
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지방: 66.08g | 단백질: 50.10g | 탄수화물: 173.98g.
아침 식사: Muller Yogurt Cremoso Ciliegia, Santal Succo di Arancia. 점심 식사: Esselunga Albicocche, Maionese, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Carrefour Pane di Grano Duro, Pasta al Pesto. 저녁 식사: Banana, Rio Mare Tonno al Naturale, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Insalata Mista Verde. 간식/기타: Barrette al Cioccolato Fondente, Biscotto con Gocce di Cioccolato. 더보기
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2841 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 자전거 (사이클) - 24 분, 크로스 핏 (Crossfit) - 30 분, 휴식 - 7 시간 6 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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