2021년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.2 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 8일:
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1166 kcal
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지방: 34.56g | 단백질: 106.18g | 탄수화물: 100.62g.
아침 식사: Café com Açúcar, Queijo Mozzarella, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês. 점심 식사: Chuchu Cozido, Frango Desfiado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Whey Protein, Ovo Frito sem Gordura, Frango Desfiado. 간식/기타: Café com Leite e Açúcar, Docile Goma de Eucalipto, Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho, Café com Leite e Açúcar. 더보기
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2145 kcal
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운동:
크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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