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Fell off the wagon, got lazy, didn't care. Had things go weird this week. Will start up again tomorrow hopefully.
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174.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 106.6 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 31일:
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2059 kcal
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지방: 78.43g | 단백질: 98.14g | 탄수화물: 270.09g.
아침 식사: Quest Cinnamon Roll Protein Bar. 점심 식사: Broiled or Baked Breaded or Floured Pork Chop (Lean and Fat Eaten), Mustard Greens, Great Value Cornbread Stuffing Mix. 저녁 식사: Farm Rich Breaded Mushrooms, Green Giant Broccoli, Carrots, Cauliflower & Cheese Sauce, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Green Giant Baby Brussels Sprouts & Butter Sauce. 간식/기타: Custard Filled Doughnut with Icing, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Quest Chocolate Brownie Bar. 더보기
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4743 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 15 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 10 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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 댓글
Today is your new day and fresh start so have a great day!
2014년 01월 31일 작성이: LadyBea40
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Ya know what, I fell of the wagon for 2 years! But I'm baaaackkk! You can do it!
2014년 01월 31일 작성이: obliviouscat
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