2021년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 25.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 8일:
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1314 kcal
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지방: 43.23g | 단백질: 108.28g | 탄수화물: 129.93g.
아침 식사: Pure Protein 100% Whey Chocolate Flavour, Bulk Barn Collagen, Bananas, 2% Fat Milk, Sealtest Light Cream 5%, Coffee, Sugar. 점심 식사: Pizza Nova Pepperoni Pizza (Medium). 저녁 식사: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Sweet Red Peppers , Onions , Cooked Asparagus (from Fresh), Milestones Grilled Chicken Breast. 간식/기타: Tap Water, Almonds , Sealtest Light Cream 5%, Coffee, Sugar. 더보기
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3018 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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