|
E niente…. non mi abbatto e ci riprovo!!
I miei due primi obiettivi saranno: - pesarsi solo una volta a settimana; - raggiungere i 70 kg.
Go e aiutatemi!!!
|
75 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 8일:
|
1701 kcal
|
지방: 72.44g | 단백질: 74.91g | 탄수화물: 177.81g.
아침 식사: Zucchero di Canna, Caffè (Espresso), Isola Bio Latte di Mandorla, Perugina Cacao Amaro, Mirtilli, Albicocche, Baule Volante Sciroppo d'agave, Nattura Fiocchi di Avena Integrali Biologici, Fage Yogurt Greco Total 0% . 점심 식사: Pomodori Ciliegini, Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Olio Extra Vergine di Oliva, Violife Creamy Original Flavour, Cetriolo (senza Buccia), Divella Gnocchi di Patate. 저녁 식사: Motta Coppa del Nonno Cono al Caffè , Tre Mulini Focaccia, Pomodori Ciliegini, Cetriolo (senza Buccia), Penny Market Mozzarella senza Lattosio , Parma Prosciutto di Parma Dop, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Misura Cornetto Privolat Albicocca, Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Baule Volante Sciroppo d'agave. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|
 댓글
Forza che ce la puoi fare!!
2021년 06월 8일 작성이: auroraham
|
Mi permetto un suggerimento:
mi hanno spiegato, e io faccio così, che la singola pesata non è molto attendibile (fluttuazioni dovute a ritenzione idrica, funzioni corporali più o meno regolari, ecc), meglio pesarsi tutti i giorni (magari sempre al mattino subito dopo essere stati in bagno 😉) e segnare la media settimanale.
2021년 06월 8일 작성이: Il Grande Puffo
|
2021년 06월 8일 작성이: Gabrilik
|
2021년 06월 8일 작성이: LaSte75
|
Mai arrendersi.. Chi la dura la vince
2021년 06월 8일 작성이: Niknightflyer
|
|
|
ciao! anche secondo me la media settimanale è più attendibile della pesata singola. per il resto, in bocca al lupo! ci vuole solo pazienza e costanza ma i risultati arriveranno 💪🏻😊
2021년 06월 8일 작성이: Tasha-89
|
2021년 06월 9일 작성이: Gabrilik
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|