2021년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.8 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 8일:
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1386 kcal
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지방: 72.06g | 단백질: 78.03g | 탄수화물: 134.13g.
아침 식사: Дружба Сыр Плавленый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Батон Нарезной, Чай с Сахаром, Вектор Масса Творожная Нежирная . 점심 식사: Дружба Сыр Плавленый, Чай Несладкий, Каравай Ржаной Хлеб, Щи с Мясом. 저녁 식사: Лечо, Мясо по-Французски, Виктория Картофель Отварной с Зеленью. 간식/기타: Чай Несладкий, Авида Сметана 10%, Novus Сырники, Вода (в Бутылке). 더보기
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3664 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 12 시간 40 분, 요리 - 1 시간, 출근 - 8 시간, 숙면 - 2 시간 20 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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