2021년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.8 kg
지금까지 감소한: 29.2 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 8일:
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2179 kcal
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지방: 99.45g | 단백질: 110.44g | 탄수화물: 216.60g.
아침 식사: Sadia Mussarela, Sadia Peito de Peru Light, Visconti Pão de Forma Integral, Itambé Leite em Pó Integral, Prezunic Requeijão Cremoso, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Café com Açúcar. 점심 식사: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Café com Açúcar, Clamel Pé de Moça, Friboi Fígado de Boi Grelhado, Carne de Porco do Lombo (do Campo), Batata Baroa, Batatas Fritas, Tomates Cereja, Alface Americana, Alface, Cenouras, Ervilhas Cozidas, Vagem Cozida, Rúcula, Ovo Cozido, Batata Doce. 저녁 식사: Visconti Pão de Forma Integral, Sadia Peito de Peru Light, Sadia Mussarela, Vitamina de Banana. 간식/기타: Vitória Uva, Café com Açúcar, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. 더보기
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3369 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간, Dormir - 8 시간 29 분, Google Fit - 5 시간 31 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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