2021년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
101.4 kg
지금까지 감소한: 19.1 kg.
남은양: 31.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 8일:
|
1949 kcal
|
지방: 90.26g | 단백질: 119.86g | 탄수화물: 163.87g.
아침 식사: Chá (Infusão), Banana-Maçã, Ovo Cozido. 점심 식사: Alface, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Ovo Mexido, Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada. 저녁 식사: Yoki Paçoquinha de Amendoim, Cepêra Mostarda Amarela, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Quaker Farelo de Aveia, Patinho Grelhado, Nissin Miojo Carne. 간식/기타: 3 Corações Cappuccino Classic, Italac Leite Desnatado. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|