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さー明日は運動できない日
なんとか時間作れないかなー😗
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83.1 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 8일:
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880 kcal
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지방: 43.73g | 단백질: 57.64g | 탄수화물: 72.08g.
아침 식사: カゴメ トマトジュース (200ml). 점심 식사: セブンイレブン あえるだけのパスタソース 和風たらこ, ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, はごろもフーズ さばで健康 みそ煮, しらたき. 저녁 식사: ゆで卵, リンゴ, サラダ, キッコーマン 無調整豆乳. 더보기
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2497 kcal
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운동:
バーピー - 4 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 35 분, 휴식 - 15 시간 11 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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