2014년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.3 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 31일:
|
1513 kcal
|
지방: 39.47g | 단백질: 78.92g | 탄수화물: 218.22g.
아침 식사: Milfina Milch 1,5% Fett, Multan Figur-Former. 점심 식사: Bäcker Bachmeier Bayerische Brezen, Plunderteiggebäck mit Früchten. 저녁 식사: Gekochtes Ei, REWE Krautsalat mit Paprika, Tomaten, Bertolli Aceto Balsamico Di Modena, Eisbergsalat, Harzer Harzer Käse, Aldi Hähnchenbrustfilet. 간식/기타: Tangerinen (Mandarinen), Braeburn Äpfeln, Tic Tac Tic Tac. 더보기
|
|
2378 kcal
|
운동:
Liegeergometer - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
안정된 체중
|