2014년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 30일:
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1457 kcal
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지방: 86.12g | 단백질: 110.35g | 탄수화물: 39.72g.
아침 식사: Quaker Instant Oatmeal - Regular. 점심 식사: Tuna in Water (Canned), Mayonnaise, Havarti Cheese, Cucumber (with Peel), Turkey Breast Meat, Avocados, Radish, Boiled Egg. 저녁 식사: Skinless Chicken Breast, Fried Egg, Bacon. 간식/기타: Atkins Endulge Coconut Bar, Atkins Advantage S'mores Bar. 더보기
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