2021년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.3 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 20.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 8일:
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1504 kcal
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지방: 67.09g | 단백질: 79.05g | 탄수화물: 139.12g.
아침 식사: Boiled Egg, Aldi Superseeded Loaf, Anchor Butter, Anchor Butter. 점심 식사: Lighthouse Bay Piri Piri Smoked Mackerel Fillets, Newgate Sundried Tomato & Garlic Couscous, Cabbage, Red Cabbage, Carrots, Cucumber (with Peel), Cos or Romaine Lettuce. 저녁 식사: Tesco Steam Bags Cauliflower Rice, Chicken Breast Meat (Fried, Cooked). 간식/기타: Walkers Quavers (16g), Furniss of Cornwall Clotted Cream Shortbread, Graze Marmite Crunch. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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