2021년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 42.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 8일:
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1686 kcal
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지방: 47.09g | 단백질: 73.29g | 탄수화물: 237.98g.
아침 식사: Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Semi-Skimmed Milk, Nestle Honey Cheerios, Lidl Greek Style Yoghurt, Oaklands Blueberries, Oaklands Raspberries. 점심 식사: Cucumber (Peeled), Radishes, Sainsbury's Red Onions, Sweet Red Peppers, Aldi Sweetcorn, Valley Spire Onion & Chive Cottage Cheese, Tesco Iceberg Lettuce, Cooked Carrots (from Fresh), Celery. 저녁 식사: Asda Cauliflower , Tesco Chickpeas in Water, Mushrooms , Tesco Butternut Squash, Tesco Spinach , Aldi Garlic & Coriander Naan Bread, Golden Sun Basmati Rice, Sharwood's Malaysian Coconut Curry. 간식/기타: Tesco Lentil Curls, Aldi Fibre Now Chocolate Fudge Brownie, Tesco Strawberries, Apricots. 더보기
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주 8.9 kg 감소하기
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