2014년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.4 kg
지금까지 감소한: 30.1 kg.
남은양: 25.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 30일:
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2045 kcal
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지방: 32.09g | 단백질: 148.62g | 탄수화물: 296.18g.
아침 식사: Bryan Classic Deli Smoked Turkey Breast, Bryan Classic Deli Smoked Ham, Multigrain Bread, Turkish Coffee. 점심 식사: Tomato Paste, Private Selection Balsamic Vinegar, Radishes, Red Tomatoes, Mixed Salad Greens, Skinless Chicken Breast, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), White Rice (Long-Grain, Cooked). 저녁 식사: Bryan Classic Deli Smoked Turkey Breast, Candia Labneh zero fat, laklouk Double Creme Light, Multigrain Bread. 간식/기타: Processed Cheese, Multigrain Bread, Mangos, America's Choice California Navel Oranges. 더보기
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3390 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 35 분, 휴식 - 9 시간 55 분, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 6 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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