2021년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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35.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 8일:
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780 kcal
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지방: 20.61g | 단백질: 92.73g | 탄수화물: 59.03g.
아침 식사: Тыквенные Семечки, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 5%, Гармония Творог Обезжиренный, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Elevenses: ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое. 점심 식사: Hortex Цветная Капуста, Котлетарь не Мясо со Вкусом Курочки, Суп-пюре с минтаем✅. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Hortex Капуста Брокколи, Вкусвилл Котлеты из Окуня Морского. 더보기
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1301 kcal
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운동:
공부 - 1 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 55 분, 스트레칭 (요가) - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 21 분. 더보기
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안정된 체중
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