2021년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.7 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 8일:
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1652 kcal
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지방: 63.20g | 단백질: 54.05g | 탄수화물: 219.64g.
아침 식사: Weetabix Original, Banane, Kölln Haferflocken, Edeka Pflaumenkompott, Kaffee mit Milch, Frischkäse, Marmelade, Vollkornbrot. 점심 식사: Buerger Maultaschen, Butter, Maredo Zwiebeln, Gemischter Salat mit Dressing, Bio Company Brennessel, Frischkäse. 저녁 식사: Gut & Günstig Doppelkeks, Marmelade, Frischkäse, Mischkornbrot, Käse. 간식/기타: Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse, Alpia Zartbitterschokolade, Ferrero Hanuta. 더보기
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2518 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 5 시간, 운전 - 1 시간 20 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 7 시간 55 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 요리 - 25 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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