2021년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98 kg
지금까지 감소한: 32 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 8일:
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1889 kcal
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지방: 48.12g | 단백질: 197.23g | 탄수화물: 169.37g.
아침 식사: Клубника, Холодец из Курицы, Вареное Яйцо, Торчин Приправа 10 Овощей, Укроп, Чеснок, Haferflocken Овсяные Хлопья, Бульон Телячий . 점심 식사: Хлеб Тостовый, Красные Помидоры, Петрушка, Зеленый Лук, Индейка Отварная. 저녁 식사: Огурец (без Кожуры), Холодец из Курицы, Хлеб Тостовый, Чеснок, Кинза, Торчин Приправа 10 Овощей, Укроп, Бульон Телячий , Запеченная или Жаренная Рыба. 간식/기타: Черешня Черешня, Mevgal Греческий Йогурт с Кусочками Персика, Персик Персик, Клубника. 더보기
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535 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 운전 - 2 시간, Apple Health - 21 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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