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Ja man so starte ich gerne in den Tag 🥳🥳🥳
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83.4 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 8일:
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1173 kcal
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지방: 42.35g | 단백질: 66.72g | 탄수화물: 137.03g.
아침 식사: K-Bio Vollkorn-Haferflocken, Exquisa Quark Genuss Vanilla 0,2%. 점심 식사: Lindenhof Gouda, Frischkäse (Fettarm), Roggenbrot. 저녁 식사: Milch 1,5%, Exquisa Quark Genuss Vanilla 0,2%, K-Bio Vollkorn-Haferflocken. 간식/기타: Wiener Würstchen, Basinus Zitronenlimonade , Fettreduzierter Milchkaffee. 더보기
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513 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 35 분, Samsung Health - 23 시간 25 분. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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 댓글
2021년 06월 7일 작성이: dirk___
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Morgen Dirk 😁 ja ich habe gestern sogar 45 Minuten auf meinem Hometrainer geschuftet und wenig gegessen durch die Arbeit ^^ wird morgen wieder hoch gehen aber für heute ist es mein motivator ^^
Schickes Bild hast du da 😄
2021년 06월 7일 작성이: diewahnsinnige86
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Sehr fleißig 👌, quatsch geht morgen nicht wieder hoch... Mach weiter so ok😀
2021년 06월 8일 작성이: dirk___
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2021년 06월 8일 작성이: diewahnsinnige86
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