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Well..down it good. I feel better when it's 5 lbs but how do you eat an elephant?...one bite at a time. Crap..now I'm getting hungry. I wonder what elephant tastes like? Just kidding!
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103.9 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 30일:
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2960 kcal
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지방: 142.58g | 단백질: 128.27g | 탄수화물: 306.15g.
아침 식사: Apples, Bananas, Coffee with Milk and Sugar, Oranges. 점심 식사: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Yellow Sweet Peppers, Pepperoni, Cheese Pizza with Vegetables, McAlister's Deli Blue Cheese Salad Dressing, Cucumber (with Peel), Lettuce Salad with Tomato. 저녁 식사: Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned), Butter, Chicken with Gravy (Mixture), Pillsbury Frozen Grands Buttermilk Biscuits. 간식/기타: No Bake Cookies, Trail's Best Double Salami Sticks, Almonds. 더보기
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2967 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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