2021년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117.4 kg
지금까지 감소한: 20.6 kg.
남은양: 25.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 7일:
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2432 kcal
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지방: 67.61g | 단백질: 106.73g | 탄수화물: 168.68g.
아침 식사: Weetabix Protein Crunch, Tea with Skimmed Milk, Tesco Skimmed Milk. 점심 식사: Sliced Ham, Walkers Quavers (16g), Bread, Cherry Tomatoes, Butter . 저녁 식사: Co-Op Parmentier Potatoes, Cooked Mature Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Tesco Sliced Leeks, Tesco British Chicken Thighs, Rapeseed Oil, Marks & Spencer Parma Ham. 간식/기타: Oakham Citra IPA. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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