2014년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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197.8 kg
지금까지 감소한: 22.2 kg.
남은양: 61.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 30일:
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2152 kcal
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지방: 96.19g | 단백질: 112.61g | 탄수화물: 202.58g.
아침 식사: Kellogg's Special K Protein Shake - Strawberry. 점심 식사: Coca-Cola Diet Cherry Coke (Can), Chick-fil-A Waffle Potato Fries (Small), Togo's Clubhouse Sandwich (Regular). 저녁 식사: Ground Beef (Cooked), Ortega Salsa-Medium, Ole Tomato Basil Flour Tortillas (Ole), Cheddar Cheese , Sour Cream, Crystal Light Grape Crystal Light Energy, Fresh Express Baby Spinach. 간식/기타: Pineapple . 더보기
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안정된 체중
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