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Chutei o balde, agora to indo buscar... 😅
#Foco
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68.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 7일:
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594 kcal
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지방: 36.58g | 단백질: 34.09g | 탄수화물: 32.23g.
점심 식사: Bolo de Chocolate, Copacol Linguiça de Frango Fina, Cebolas, Subway Tomate, Alface de Folha Verde. 저녁 식사: Subway Cebola, Subway Tomate, Cuscuz (Cozido), Calabresa, Crepioca. 더보기
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2803 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간 15 분, 심장 (Cardio) - 30 분, 계단오르기 - 8 분, 런닝머신 - 10 분, 헬스 - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 17 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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