2021년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.8 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 7일:
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800 kcal
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지방: 30.61g | 단백질: 80.29g | 탄수화물: 50.05g.
아침 식사: Ovo Mexido. 점심 식사: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada). 저녁 식사: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 간식/기타: Contra-filé, Sococo Água de Coco (200ml), Nutrella Bisnaguinha Cenoura e Mandioquinha, Maçã Verde. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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