2021년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 18 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 7일:
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1136 kcal
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지방: 37.69g | 단백질: 140.46g | 탄수화물: 54.85g.
아침 식사: Pão Integral, Pasta de Amendoim, Ovo, Banana Prata, Café (Infusão), Probiótica L-Carnitine. 점심 식사: Alface, Peito de Frango, Qualidoro Palmito Pupunha, Tomates, Brócolis Cozido. 저녁 식사: Qualitá Palmito Açaí, Tomates, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 간식/기타: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Max Titanium Creatina, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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