2021년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.2 kg
지금까지 감소한: 17.9 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 7일:
|
1164 kcal
|
지방: 32.56g | 단백질: 67.46g | 탄수화물: 155.24g.
아침 식사: Framboises, Oranges, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre. 점심 식사: Fromage, Baguette, Sauté de Porc, Petits Pois, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Navet Cuit, Sucrine. 저녁 식사: Cassonade, Pain Perdu. 간식/기타: Abricots, Brugnon. 더보기
|
|
3325 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, TV 시청 - 7 시간, 읽기 - 3 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간 10 분, 요리 - 1 시간, 휴식 - 1 시간 20 분, 숙면 - 8 시간, 청소 - 1 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|