2021년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 7일:
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1767 kcal
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지방: 43.36g | 단백질: 103.46g | 탄수화물: 237.40g.
아침 식사: Caffè (dalla Moca, Decaffeinato), Zuegg Marmellata Frutti di Bosco 100% da Frutta, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Tre Mulini Fette Biscottate ai Cereali. 점심 식사: Conad Insalata Classica, Roast Beef, Rio Mare Tonno all'olio d'oliva Sgocciolato, Pomodori Ciliegini, Barilla Pennette Lisce . 저녁 식사: Conad Prosciutto Arrosto Sapori e Dintorni, Mulino Bianco Pan Carrè. 간식/기타: Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Kiwi, Melinda Mela Golden, Myprotein Amminoacidi Essenziali. 더보기
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3675 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간, 런닝머신 - 30 분, Google Fit - 22 시간 30 분. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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