2021년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.5 kg
지금까지 감소한: 28.5 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 7일:
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1488 kcal
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지방: 63.98g | 단백질: 93.48g | 탄수화물: 133.23g.
아침 식사: Sadia Peito de Peru Light, Sadia Mussarela, Prezunic Requeijão Cremoso, Itambé Leite em Pó Integral, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. 점심 식사: Dr. Oetker Mousse de Limão, Batata Doce, Ovo Cozido, Frango Grelhado, Almôndegas de Carne de Vaca, Molho de Tomate, Rúcula, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida, Ervilhas Cozidas, Cenouras, Tomates, Alface, Alface Americana. 저녁 식사: Itambé Leite Desnatado em Pó, Café com Açúcar, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Almôndegas de Carne de Vaca. 간식/기타: Café, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Café com Açúcar. 더보기
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3840 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간, Dormir - 8 시간 37 분, 책상 업무 - 12 시간, Google Fit - 2 시간 23 분. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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