2021년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.8 kg
지금까지 감소한: 60.4 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 7일:
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1609 kcal
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지방: 76.34g | 단백질: 80.23g | 탄수화물: 138.11g.
아침 식사: Espresso, Nostja Nostja Croatian Style Smoked Sausage, Danone Skyr Framboos, Bruiswater, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Gimber Gimber Gemberdrank, Kruidvat Ginsaforce Ginseng Gember Guarana, Supradyn Vitamine Vital 50+, Aveve Aveve Waldkorn Oergranen, 1001 Delights 1001 Delights Pomegranate Nectar, Koffie (Oploskoffie). 점심 식사: Marcassou Marcachouffe, Soma Rogge-Tarwebrood, Saint Alby Saint Alby Kruidenspek Ovengebakken. 저녁 식사: Délio Rode Bieten Salade, Délio Coleslaw, Bofrost Bofrost Kippengratin met Groenten en Rösti Aardappelen. 간식/기타: Eridanous Baklava, Bofrost Bofrost Bourbonvanille-Ijs met Aardbeiensorbet, Patisserie Patisserie Mini Stroopwafels. 더보기
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3189 kcal
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운동:
운전 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 앉아있기 - 4 시간 20 분, 계단오르기 - 20 분, 가사 - 45 분, 달리기 - 10km/h - 20 분, 설거지 - 10 분, 책상 업무 - 8 시간 15 분, 샤워 - 25 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 8.4 kg 증가하기
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 댓글
Na het bezoek van schoonbroer vanuit Ierland, toch efkes moeilijk om mij te herpakken, maar niets is dramatisch natuurlijk, nog steeds +60 vermagerd, en we gaan er opnieuw tegenaan... 💪
2021년 06월 7일 작성이: Dziubinski242
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