2021년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.6 kg
지금까지 감소한: 2.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 7일:
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2236 kcal
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지방: 70.39g | 단백질: 189.18g | 탄수화물: 175.88g.
아침 식사: BodyTech Creatine Monohydrate, Dannon Two Good Vanilla Greek Yogurt, Quaker Protein Instant Oatmeal - Cranberry Almond, Spring Valley Calcium 600 Mg with Vitamin D, Coffee with Cream, Kirkland Signature Vitamin D3, GNC Triple Strength Fish Oil. 점심 식사: Beef Steak, Minute Instant White Rice. 저녁 식사: Kayem Hamburger Bun, American Cheese, Open Nature Natural Angus Grass Fed Beef Lean Loin. 간식/기타: Dunkin' Donuts Iced Coffee with Cream (Small), GNC Wheybolic Natural Chocolate. 더보기
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안정된 체중
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