|
собственно на этом, думаю,можно остановиться-я достигла желанного веса.Постепенно начну подымать каллораж.Немного боязно,что наберу вес обратно,но я стараюсь об этом не переживать:если делать всё с умом,то резких скачков произойти не должно...Ну или по крайней мере я на это надеюсь
|
49.9 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 7일:
|
1251 kcal
|
지방: 63.19g | 단백질: 92.99g | 탄수화물: 82.65g.
아침 식사: Мака Био Мака, Чудесница Масло 82% Чутянка, Простой Выбор Овсянка , Клубника, Окское Яичный Белок. 점심 식사: Кухмастер Соус Сацебели, Клубника, Розумний Вибір Котлеты Куриные, Помидоры, Редис, Тульчинка Пицарелла. 저녁 식사: Roshen Бешеная Пчелка, Свои Продукты Кефир Обезжиренный Млечный Путь, Грецкие Орехи, Творог (Полностью Обезжиренный). 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|