2011년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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133.4 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 42.6 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 02월 16일:
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1652 kcal
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지방: 40.69g | 단백질: 119.09g | 탄수화물: 206.84g.
아침 식사: Oranges, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar Free French Vanilla, D-Lights Candian Bacon, Egg White and Cheese Breakfast Sandwich. 점심 식사: Cucumber (Peeled), On The Go Antioxidant Raspberry Green Tea Soft Drink Mix, white corn tortillas, Grilled Chicken Breast Strips. 저녁 식사: Natural California Raisins, LIGHT OLIVE OIL, Coleslaw, Shredded Mozzarella Cheese, tyson, Basil, Garlic & Oregano Sauce, CRYSTAL LT OTG PEACH 10CT. 간식/기타: Pineapple Chunks (Sweetened, Frozen), Muscle Milk Light (Vanilla Creme), Light Fat Free Banana Cream Pie Yogurt, Apples, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds) , Original Fat Free Powder Coffee Creamer. 더보기
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4054 kcal
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운동:
책상 업무 - 10 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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