2021년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113.8 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 23.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 7일:
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1533 kcal
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지방: 49.48g | 단백질: 146.73g | 탄수화물: 124.80g.
아침 식사: Pick n Pay Low Fat Long Life Milk, NPL Platinum Whey. 점심 식사: NPL Platinum Whey, Pick n Pay Low Fat Long Life Milk. 저녁 식사: Sea Harvest Hake Fillets, Grilled or Baked Pork Chop (Lean and Fat Eaten), Cooked Green Beans and Potatoes (Fat Added in Cooking), Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking). 간식/기타: PnP Soft Citrus, Nestle Cremora Coffee Creamer, Brown Sugar, Biltong, Red Velvet Cake. 더보기
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