2021년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.5 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 7일:
|
2073 kcal
|
지방: 63.23g | 단백질: 190.75g | 탄수화물: 170.91g.
아침 식사: Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met melk, Havermout met kwark. 점심 식사: Bakkerij 'T Stoepje Boerenbonk Ouwel, Healthy Co Creamy Pindakaas, Dirk 20+ Kaas Gesneden, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, de Breabakker Fries Roggebrood. 저녁 식사: Sense Smeerboter Light, AH Winterpeen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Bloemkool, Lidl Scharrel Kipfilet, De Beste Zilvervliesrijst, HAK Rode en Bruine Bonenmix, Herzien, Magere Melkkefir. 간식/기타: Smaakt Gepofte Spelt, Body & Fit Amandelen, AH Winterpeen, AH Komkommer, Lidl Scharrel Kipfilet, Smaakt Speltwafels, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
안정된 체중
|