|
😔😔
|
80 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 7일:
|
864 kcal
|
지방: 41.59g | 단백질: 51.87g | 탄수화물: 72.75g.
아침 식사: Jacobs Kahve, Bitkisel Çay, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir. 점심 식사: Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Elma. 저녁 식사: Yayla Yayla Çorbası , Ev Yapımı Yoğurt, Fırında Tavuk. 간식/기타: Bitkisel Çay, Kuru İncir, Çerezya Tuzlu Fıstık, Tadım Sarı Leblebi. 더보기
|
주 0.8 kg 증가하기
|