2021년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 7일:
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1712 kcal
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지방: 99.07g | 단백질: 76.51g | 탄수화물: 155.57g.
아침 식사: Станция Молочная Сметана 15%, Чай с Сахаром, Novus Сырники, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Зеленый Чай, Виктория Салат Слоеный с Ветчиной и Сыром, Каравай Ржаной Хлеб, Виктория Печень Куриная с Овощами, Макфа Вермишель Отварная, Авида Сметана 10%, Щи с Мясом. 저녁 식사: Аморе Горбуша Холодного Копчения, Юбилейное Печенье с Ягодами Черники, Чай Несладкий, Помидоры, Виктория Печень Куриная с Овощами, Виктория Картофель Отварной с Зеленью. 간식/기타: Кузя Кукурузные Палочки, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Чай Несладкий, Вода из под Крана, Вода. 더보기
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2943 kcal
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운동:
출근 - 4 시간, 심장 (Cardio) - 25 분, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 7 시간 35 분, 숙면 - 11 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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