2021년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99 kg
지금까지 감소한: 31 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 7일:
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1794 kcal
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지방: 50.75g | 단백질: 153.64g | 탄수화물: 186.65g.
아침 식사: Клубника, Индейка Отварная, Вареное Яйцо, Зеленый Лук, Чеснок, Бульон Телячий , Haferflocken Овсяные Хлопья. 점심 식사: Жареный Картофель, Индейка Отварная, Зеленый Лук, АТБ Укроп, АТБ Помидор . 저녁 식사: Бульон из Индейки. 간식/기타: Простоквашино Сметана 10%, Сырой Овощ, Индейка Отварная, Черешня Черешня, Клубника. 더보기
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2599 kcal
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운동:
휴식 - 10 시간, 스탠딩 - 2 시간, 책상 업무 - 2 시간, 요리 - 4 시간, Apple Health - 6 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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