2021년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.7 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 6일:
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1654 kcal
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지방: 69.30g | 단백질: 83.53g | 탄수화물: 175.26g.
아침 식사: Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido), Queijo Coalho, Pão de Frigideira Low Carb, Pudim de Chia. 점심 식사: Arroz Doce, Arroz Branco (Cozido), Mocotó, Friboi Contra Filé. 저녁 식사: Leão Fuze Camomila, Cuscuz (Cozido), Panqueca de Banana. 더보기
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1839 kcal
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운동:
점프 잭 (Jumping Jacks) - 9 분, 하이킹 - 21 분, 스쿼트 - 12 분, 섹스 - 32 분, 휴식 - 14 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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