|
Gak turun-turun
|
65 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 7일:
|
983 kcal
|
지방: 46.74g | 단백질: 75.19g | 탄수화물: 64.15g.
아침 식사: Ellenka Fiber Creme, Quaker Instant Oatmeal, Kepala Djenggot Teh Hijau, Putih Telur, Telur. 점심 식사: Ayam Brand Tuna Hot Mayonnaise , Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Ikan Tuna Kalengan, Kraft Keju Cheddar, Telur Ceplok, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 저녁 식사: Kewpie Roasted Sesame Salad Dressing, Salad Hijau Ayam atau Kalkun (Ayam dan/atau Kalkun, Tomat dan/atau Wortel, Sayuran Lainnya). 간식/기타: Tomat, Tahu. 더보기
|
안정된 체중
|