2011년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.9 kg
지금까지 감소한: 37.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 02월 16일:
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1976 kcal
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지방: 70.43g | 단백질: 136.97g | 탄수화물: 210.26g.
아침 식사: Multi-Grain Sandwich Thins, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked). 점심 식사: Sugar Free Chocolate Vanilla Swirl Pudding Snack, Crock Pot Ranch Chicken, White Sweet Corn (Kernels On Cob, Frozen), Green Snap Beans (Solids and Liquids, Canned). 저녁 식사: reduced fat sour cream, baked potato, broccoli, great northern beans, smoked pork chop. 간식/기타: Sweet and Salty Nut Granola Bars - Peanut, Dry Roasted Almonds (with Salt Added), h k anderson peanut butter nuggets, Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut, Light Fat Free Raspberry Cheesecake Yogurt. 더보기
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3842 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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